El insomnio es una de las enfermedades del sueño más comunes.(Definición de Wikipedia)Aunque generalmente se concibe el insomnio únicamente como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:
-Dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres).
-Despertarse frecuentemente durante la noche (insomnio intermedio).
-Despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal).
Llevo demasiados días con insomnio, he probado de todo para poder dormir y nada, casi las tres de la mañana y tengo los ojos como platos, ni contando ovejitas me duermo, es desesperante.
El médico me dio unas pastillas para dormir, duermo seis horas, luego me despierto y voy todo el día como zombie.
¿¿Conoceís algún truco para poder dormir????
8 comentarios:
Siiii: leer mis apuntes de clase :P
Acuarios creeme lo he probado con los de mis hijos y nada :-(
Biquiños
ningun nenhari, si pillo un libro y leo, me da sueño, lo cierro y los ojos como platos, hace días que no me pasa, pero como me despierten cuando estoy dormida despues no hay forma de volverme a dormir, un besito y que tengas dulces dueños.
un buen baño relajante y dormirás de lujo, cuando fui a caldea al balneario en cuanto me metí en la cama me quede frita
no bebas coca cola :p eso también se lo digo a mi chico
vigila no cenar cosas fuertes
cuenta ovejitas :p
aix..las pastilas lo peor.. yo hay temporadas que sufro de insomnio y se lo mal que lo estas pasando..lo que hago es intentar cansarme por la tarde, salir a correr y darme mucha caña, tomar valeriana, leer, tumbarme a oscuras en al cama con música relajante muy bajita...aqune debo decirte que pocas cosas funcinan, al menos conmigo, cuando tengo estas temporadas no doy dormido haga lo que haga...
Eviña he probado todo eso y más pero cuando el insomnio decide aparecer no hay manera de luchar contra él.
Biquiños
Иú®iĂ tienes toda la razón del mundo, hagas lo que hagas el sueño no viene, no me gusta tomar pastillas, esperemos que esto se arregle pronto.
Biquiños
P.D. Graciosa la foto que has cambiado ;-)
Cómo te entiendo!!!!!
Te envíomiles de biquiños y deseo que los sueños que te lleguen sean buenos.
Un abrazo
Victoria GRACIAS por tus deseos, pasa por aquí siempre que quieras serás bienvenida.
Biquiños.
P.D. te enlazo para seguirte, me ha gustado tu blog.
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